关于预备怀孕的未准爸妈来说，在怀孕前的饮食中要留意多吃一些有助于你怀孕的食物，本篇资讯，亲亲宝物小编就引荐几款助孕食谱，以供参阅。

温补鹌鹑汤

成效：温肾固脉，可辅治体虚、子宫冰冷、不受孕者。

配料：鹌鹑2只，艾叶30克，菟丝子15克，川芎10克。

制造：鹌鹑宰杀，去毛和内脏，备用;将3味药用清水3碗煎至1碗，用纱布过滤取汁，然后将药汁和鹌鹑用碗装好，隔水炖熟即可。

用法：喝汤食肉，佐餐食。

孕前男女助孕食谱大宝典

大约月经洁净后5天，依照方剂做了两罐阿胶红枣。坚持每天下班回家都会泡一杯，喝完马上觉得浑身暖烘烘的。传闻这个能够暖子宫促孕。

黑豆糯米粥

用料：黑豆30克、糯米60克

做法：将黑豆、糯米洗洁净，放在锅内，加水适量，用温火煮成粥，每日服用。

杞子二肚汤

用料：枸杞子10克、猪肚100克、鱼肚30克、调味料适量

做法：将猪肚洗洁净、切片，鱼肚发开，与枸杞子一同放在锅中，加上清水适量煮至二肚熟后。可饮汤、吃肚及枸杞子，也可运用调味料拌服。

黑豆

成效：弥补雌激素

将若干黑豆用清水浸泡小时左右，然后用清水煮至熟透，可少放一点盐。从月经完结后第一天起，每天吃47颗，连吃6天。

阿胶红枣

这个办法比较合适气血虚的JM，首要针对月经量少，顔色不正，头晕、四肢冷等症状，假如气血虚的话会影响受孕。

首要资料：阿胶(用东阿的，质量比较好一点50元一盒)、红枣、蜂蜜

制造办法：处理阿胶，可用说明书引荐的办法，最好是用碎药机打碎;在盆内放大约一斤枣、一盒预备好的阿胶、倒入蜂蜜参加少数的水至刚好没过枣，大火上蒸二个小时，放入冰箱备用;

食用办法：每日用食勺挖一勺放入素日喝水的杯中(比较硬有些难挖)放入热水冲服，假如在工作室内能够喝一天，会觉得全身暖烘烘的。

红糖生姜水

成效：暖子宫，宫寒者服用

用250克红糖加150克生姜加水，生姜剁的碎碎的，隔水蒸30分钟，分红7份，从月经洁净后的第二天开端连服7天，最好早上空腹吃。这7天里不要和老公同房，7天后再在一同。提示姐妹们留意，由于月经要五天左右，吃这个要七天，加起来总要天了。假如你排卵是在第15天左右的话，要让你老公先自己排掉一回精子，大致就是在排卵日前七天左右的时期，否则精子可能会老化。

红糖生姜水升级版(后来才知道不能晚上喝这，主张在白日喝)

红塘姜水是较为热性的，所以月经期是一般不吃的，会使经量添加。也就是说是在非经期吃，能够吃到下一次月经前，也为下次月经调补身体，是很合适身寒体虚和有宫寒的姐妹服用的。至于体热有燥气的姐妹们就要看状况来吃，究竟月经完后，是须要补血的，吃容易的红糖水就能够，不必吃得太补，反而当心会长豆豆，流鼻血哦!

资料：往常吃饭用的饭碗或汤碗一个;姜一块(大约1-2个拇指头巨细，切片或切丝);红糖，半砖块，把它捏碎;鸡蛋，每次就一只满足;料酒(药酒)随量，初试者1/4到1/2碗，再加水，比及习惯后或依据喜爱，可添加到3/4碗的酒。

做法：资料预备好了，就悉数放到碗里，鸡蛋一定要打破。以3/4到一碗为一份量，然后用碟子把碗口盖好，放到锅里隔水蒸10到15分钟，就能够啦。依据自己的状况来服用，比方隔天吃或每天都吃。