痛经是女人的常见疾病，主要是指月经前后或月经时期下腹部痛苦。痛经与多种要素有关，必需要及早进行对症医治，缓和患者的痛苦，关于症状较轻的患者能够进行心理医治饮食医治，关于痛苦症状比较显着的患者，能够采纳药物医治以及手术医治的。那么当女人产生痛经时能够吃什么食物缓和呢，多吃香蕉会不会缓和痛苦？针对以上问题，接下来就请暨南大学隶属榜首医院副主任医师贾建军具体给咱们做出回答。

痛经能够吃什么菜？

痛经能够多吃一些胡萝卜、菠菜等蔬菜。这些蔬菜中含有丰厚的维生素E，关于缓和痛经有很好的作用。为了改进痛经的症状，主张女人在来月经时期，首先要防止吃过于冰凉或辛辣的食物，防止做过于剧烈的运动，做好保暖作业。假如痛经比较严峻，还能够适宜的喝一些红糖水，能够有用的改进痛经的症状。主张女人在来月经时多吃一些新鲜蔬菜和生果，在吃这些食物之前最好将其加热，能够防止月经量少或痛经的症状。别的还应该适宜的吃一些具有补血成效的食物，比方红枣、阿胶、枸杞、鸡汤等等。

女人月经时期多吃香蕉能否缓和痛经？

女人月经时期多吃香蕉不能缓和痛经。形成痛经的原因比较复杂，主要是因为女人宫寒、体寒、身体虚弱等等，而形成这些症状的原因，主要是因为女人的饮食习惯和日子习惯不良引起的。假如女人在来月经时期呈现痛经的症状，主张多喝一些红糖水，红糖水具有补血驱寒的成效，能够有用的缓和痛经。主张女人在来月经时不要吃过于冰凉的生果，不要喝冷饮，不要吃过于辛辣的食物。应该确保饮食的清淡养分，别的还要做好保暖作业，防止身体着凉，不要做过于剧烈的运动，经过长时间的调度是能够改进月经不规则和痛经的症状的。

痛经的女人除了经过饮食医治之外，还应该在日常日子中加强训练，依据身体状况挑选适宜的训练方法，要坚持杰出的情绪，身心健康才能够缓和痛苦。在来月经时期必需要戒烟戒酒，一起还应该防止经期受凉，当痛苦严峻时，能够遵从医嘱服用一些缓和痛苦的药物。要注意经期卫生，防止在月经时期进行剧烈的活动。